Grzyb Reishi: działanie i zastosowanie
Czy jesteś zainteresowany naturalnymi alternatywami leczenia lub profilaktyki? Czy słyszałeś o działaniu tradycyjnej medycyny chińskiej i grzybów leczniczych? Poznaj najsłynniejszy grzyb tradycyjnej medycyny chińskiej. Dowiedz się wszystkiego o tym, jak działa grzyb Reishi i czym właściwie jest.
Czym jest grzyb Reishi?
Reishi, znany również jako Ganoderma lucidum, to rodzaj grzyba tradycyjnie stosowanego w medycynie chińskiej i innych kulturach azjatyckich ze względu na jego działanie terapeutyczne. Został odkryty kilka tysięcy lat temu w starożytnych Chinach i jest również znany jako „grzyb wiecznego życia” ze względu na swoje korzystne właściwości.
Reishi jest uważany za klejnot tradycyjnej medycyny chińskiej i stanowi jeden z podstawowych składników wielu terapii.
Jest to grzyb rozkładający drewno, o charakterystycznym wyglądzie, który występuje na drzewach, zwłaszcza na drewnie z rodziny Fagaceae, takich jak dąb i kasztanowiec. Reishi ma gładki, błyszczący kapelusz o barwie od pomarańczowej do ciemnobrązowej.
Reishi jest znany ze swoich potencjalnych właściwości terapeutycznych i jest uznawany za adaptogen, co oznacza, że pomaga organizmowi przystosować się do stresu oraz zwiększa jego zdolność do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. Wspomaga układ odpornościowy i zawiera wiele bioaktywnych związków, takich jak polisacharydy, triterpenoidy, peptydy i polifenole, które odpowiadają za jego właściwości terapeutyczne.
Jakie są efekty działania grzyba Reishi?
- Wzmocnienie układu odpornościowego: Reishi zawiera substancje bioaktywne, takie jak polisacharydy, które wspierają układ odpornościowy i mogą zwiększyć odporność organizmu na infekcje i choroby.
- Działanie adaptogenne: Pomaga zwiększyć fizyczną i psychiczną odporność organizmu na różne czynniki stresowe.
- Właściwości przeciwutleniające: Reishi zawiera polifenole i inne substancje o działaniu antyoksydacyjnym, które pomagają neutralizować wolne rodniki i chronić komórki przed uszkodzeniem.
- Działanie przeciwzapalne: Składniki Reishi mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie, co jest korzystne w leczeniu wspomagającym wielu chorób przewlekłych.
- Zwiększona witalność i energia: Reishi jest tradycyjnie uważany za tonik wzmacniający organizm, poprawiający poziom energii i wytrzymałość.
- Poprawa jakości snu: Działa uspokajająco, pomaga redukować stres i napięcie, co wspomaga lepsze zasypianie.
Jaka jest prawidłowa dawka grzyba Reishi?
Dawkowanie jest indywidualne, podobnie jak w przypadku innych naturalnych produktów. Zaleca się rozpoczęcie od niższej dawki i stopniowe jej zwiększanie.
Rekomenduje się stosowanie Reishi przez 5 dni w tygodniu, a następnie robienie 2-dniowej przerwy.
Zalecana dzienna dawka:
- Herbata: 1-2 filiżanki dziennie
- Kapsułki Reishi: 1-3 kapsułki dziennie
- Proszek Reishi: 1-3 gramy dziennie
Dlaczego zaleca się przerwę w stosowaniu Reishi?
Rekomendowana przerwa w przyjmowaniu Reishi zapobiega rozwojowi tolerancji na jego składniki oraz pomaga organizmowi lepiej przyswajać substancje aktywne.
Jak długo trzeba czekać na efekty działania Reishi?
Każdy organizm reaguje indywidualnie. U niektórych osób efekty (np. poprawa snu, wzrost energii) pojawiają się już po kilku dniach lub tygodniach, u innych mogą być widoczne dopiero po kilku miesiącach.
Jak stosuje się Reishi?
- Herbata z Reishi: Tradycyjny sposób stosowania. Kawałki suszonego grzyba lub proszek zalewa się gorącą wodą i parzy kilka minut.
- Ekstrakt z Reishi: Skoncentrowana forma grzyba w postaci kropli, kapsułek lub proszku.
- Kapsułki lub tabletki: Wygodna forma suplementacji, zawierająca proszek lub ekstrakt Reishi.
- Proszek Reishi: Można dodawać do napojów, koktajli, jogurtów czy miodu.
Czy Reishi można łączyć z innymi suplementami?
Tak! Reishi można łączyć z:
- CBD: Wzmacnia działanie relaksujące i wspiera układ odpornościowy.
- Witaminą C: Poprawia przyswajalność substancji aktywnych w Reishi.
Podsumowanie
Grzyb Reishi to niezwykle cenna roślina w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jego adaptogenne właściwości mogą pomóc organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem, wzmacniać odporność i poprawiać ogólne samopoczucie. Pamiętaj o odpowiednim dawkowaniu oraz konsultacji z lekarzem, jeśli stosujesz inne leki.