Krople CBD na sen - naturalna moc konopi

Sen jest podstawową potrzebą organizmu. Niestety, coraz więcej osób cierpi na problemy ze snem. Powodów jest wiele – od stresu po choroby. Większość ludzi w takiej sytuacji sięga po tabletki nasenne, ale na szczęście coraz więcej osób poszukuje naturalnych alternatyw. I tu właśnie pojawia się CBD, które niektórzy nazywają również naturalnym antydepresantem. Porozmawiamy o nim dzisiaj.

Zaburzenia snu – co to jest i skąd się bierze?

Wielu z nas od czasu do czasu ma problemy ze snem. Jeśli jednak problemy te występują regularnie i wpływają na codzienne życie, mogą być oznaką zaburzeń snu. Jest to stan, który często wpływa na jakość snu, a tym samym na ogólne samopoczucie.

Objawy zaburzeń snu to m.in. trudności z zasypianiem, częste budzenie się w nocy, uczucie zmęczenia po przebudzeniu i senność w ciągu dnia. Te czynniki poważnie wpływają na nastrój, energię i zdolność do codziennego funkcjonowania. Ignorowanie problemów ze snem nie jest rozwiązaniem. Dobry sen to konieczność, a nie luksus.

Aby zrozumieć, czy CBD może poprawić sen, musimy najpierw poznać przyczyny złego snu. Mogą to być:

• zaburzenia psychiczne, takie jak lęk, zespół stresu pourazowego (PTSD) i depresja
• leki, które mogą zakłócać rytm snu
• problemy fizyczne, np. przewlekły ból
• spożycie kofeiny, zwłaszcza pod koniec dnia
• czynniki środowiskowe, np. hałas, niewygodne łóżko

Układ endokannabinoidowy a sen

Naukowcy odkryli, że układ endokannabinoidowy odgrywa kluczową rolę w regulacji funkcji organizmu, takich jak nastrój, apetyt i sen. W jego skład wchodzą receptory CB1 i CB2, znajdujące się w mózgu i układzie nerwowym.

Kannabinoidy wiążą się z tymi receptorami i mogą wpływać na cykl snu/czuwania. Badania sugerują, że CBD może regulować rytmy snu, a także pomagać w łagodzeniu lęku i bólu, co sprzyja lepszemu odpoczynkowi.

CBD na zaburzenia snu – jak może pomóc?

Wpływ CBD na sen różni się w zależności od indywidualnej biologii i tolerancji organizmu. Dla osób zmagających się z bezsennością konopie mogą być bezpieczną alternatywą.

• Zmniejszenie niepokoju

Strach i stres są częstymi przyczynami problemów ze snem. CBD pomaga regulować poziom kortyzolu – hormonu stresu, który wpływa na cykle snu NREM.

• Działanie przeciwbólowe

Dla osób cierpiących na bezsenność z powodu przewlekłego bólu CBD może być skuteczną alternatywą. Pomaga złagodzić ból, co ułatwia zasypianie.

• Rozluźnienie mięśni

Badania sugerują, że CBD może zmniejszać drżenie i poprawiać mobilność u pacjentów z chorobą Parkinsona, co sprzyja lepszemu wypoczynkowi.

• Łagodzenie objawów w ciąży

Bezsenność w ciąży może być spowodowana stresem, bólem lub nudnościami. WHO nie zidentyfikowała negatywnych skutków CBD, ale przed zastosowaniem w ciąży warto skonsultować się z lekarzem.

• Walka z koszmarami

CBD może pomóc osobom cierpiącym na zaburzenia snu REM (RBD), które wiążą się z nasilonymi koszmarami.

• Regulacja cyklu snu

CBD może zwiększać czujność w ciągu dnia i poprawiać jakość snu w nocy. Może także redukować problemy ze snem związane z PTSD.

Badania dotyczące wykorzystania CBD w zaburzeniach snu

W badaniu z 2019 roku 66% pacjentów stosujących CBD zauważyło poprawę jakości snu. Inne badania wskazują, że CBD może zmniejszać koszmary senne i poprawiać fazę REM.

Możliwe efekty uboczne CBD

• zmęczenie
• biegunka
• zmiana apetytu
• zmiana masy ciała

CBD na sen – wybierz właściwe produkty

Osoby zmagające się z bezsennością mogą wybrać olej CBD, kapsułki CBD, olej CBG lub herbatę CBD. W przypadku ciężkiej bezsenności warto stosować skoncentrowane formy CBD, takie jak olej czy kapsułki.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z nami!