Waporyzacja ziół i konopi jako aromaterapia
Ludzie są otoczeni zapachami od urodzenia. Niektóre zapachy łagodzą stres, inne poprawiają sen. Jakie zioła możemy wykorzystać do waporyzacji i aromaterapii?
Historia stosowania aromatów w celu polepszenia kondycji i dobrego samopoczucia sięga starożytnego Egiptu. Starożytni Egipcjanie rozpalali rano żywicę, w południe mirrę, a przed zachodem słońca kithi.
W klasycznej aromaterapii najczęściej wykorzystuje się olejki eteryczne, ale można też używać zioła do waporyzacji. Waporyzacja ziół a zdrowie – jak bardzo może to być pomocne? Które zioła warto wybrać? Spójrzmy na 10 z nich oraz temperatury waporyzacji ziół.
1. Niebieski lotos
Niebieski lotos został po raz pierwszy wymieniony w egipskiej Księdze Umarłych. Była to bardzo ważna roślina obrzędowa w starożytnym Egipcie. Zioło to, znane również jako lilia wodna lub niebieska święta lilia, zawiera alkaloid uważany za substancję psychoaktywną. Ma łagodne działanie stymulujące i psychoaktywne, wprawia w euforię i stan relaksu, działa łagodnie uspokajająco.
Waporyzacja niebieskiego lotosu wymaga temperatury 100-125°C.
2. Bazylia
Bazylia jest powszechnie znana ze swojego zastosowania w kuchni, ale może być również używana do leczenia objawów przeziębienia i poprawy trawienia oraz nastroju. Bazylia zawiera terpen zwany linaloolem, który występuje także w różnych odmianach konopi.
Waporyzuj bazylię rano lub po południu w temperaturze 130°C.
3. Rumianek
Rumianek jest znany ze swoich właściwości uspokajających. Może być stosowany w łagodzeniu stanów lękowych, depresji, stresu, bólów głowy i niestrawności. Waporyzacja rumianku wzmacnia jego działanie relaksacyjne.
Waporyzuj rumianek w 125°C.
4. Eukaliptus
Eukaliptus jest jednym z głównych ziół stosowanych w leczeniu przeziębień, bólu gardła, grypy i infekcji płuc. Dodatkowo posiada właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze, antyseptyczne oraz antybiotyczne. Często stosowany jest w leczeniu lęku i stresu.
Eukaliptus najlepiej waporyzować w temperaturze 130°C.
5. Kocimiętka
Kocimiętka jest znana głównie z działania na koty, jednak u ludzi wykazuje właściwości relaksujące, łagodzące niepokój i uspokajające. Może również działać przeciwgorączkowo i promować spokojny sen.
Waporyzacja kocimiętki odbywa się w temperaturze 150°C.
6. Zielona herbata
Waporyzacja zielonej herbaty pozwala na szybsze wchłanianie kofeiny, co zapewnia dodatkową energię. Może także łagodzić bóle i poprawiać nastrój.
Zielona herbata powinna być waporyzowana w temperaturze 185°C.
7. Ziele dziurawca
Ziele dziurawca jest naturalnym antydepresantem i wykazuje silne właściwości uspokajające oraz przeciwzapalne. Może także poprawiać jakość snu i redukować lęki.
Waporyzacja dziurawca odbywa się w temperaturze 150°C.
8. Waleriana
Waleriana to zioło stosowane do wspomagania snu i redukcji lęków. Działa relaksująco i uspokajająco.
Najlepsza temperatura do waporyzacji waleriany to 150°C.
9. Chmiel
Chmiel znany z produkcji piwa może być również waporyzowany, przynosząc redukcję stresu, wspomaganie snu i ogólną relaksację. Jest blisko spokrewniony z konopiami i zawiera podobne terpeny.
Chmiel najlepiej waporyzować w temperaturze 200°C.
10. Konopie
Konopie są jednymi z najczęściej waporyzowanych roślin. Zawierają kannabinoidy, w tym CBD, które mają szerokie działanie zdrowotne. Waporyzacja konopi pozwala na efektywne wykorzystanie ich właściwości relaksacyjnych, przeciwbólowych i przeciwzapalnych.
Do waporyzacji dostępne są różne odmiany konopi, zarówno CBD, jak i CBG.
Waporyzacja ziół to naturalny sposób na poprawę samopoczucia. Dzięki odpowiedniemu dobraniu temperatury możesz czerpać maksymalne korzyści z każdego zioła.