15 niesamowitych zalet proteiny konopnej

W przeciwieństwie do proteiny pochodzącej od innych roślin, aminokwasy zawarte w białku konopnym to bardzo łatwo przyswajalne, najwyższej jakości budulce masy mięśniowej. Proteina konopna dostarcza także niezbędnego błonnika, witamin i minerałów.

Oto 15 niesamowitych zalet proteiny konopnej:

1. Wzmocniony układ odpornościowy

Spożywanie białka konopnego to łatwy i smaczny sposób na dostarczenie organizmowi prawdziwej bomby odżywczej. Ziarno konopi, z którego pochodzi proteina, zawiera białka globularne- edestyny i albuminy. Dlaczego są tak ważne? Enzymy, przeciwciała, hormony i fibrynogen składają się w całości z białka globularnego. Ponadto edestyny, albuminy i fibrogen znacząco wspierają odporność naszego organizmu.

2. Zwiększony poziom energii

Czujesz, że brakuje Ci energii? Zamień codzienną porcję kawy na porcję proteiny konopnej!

Białko konopne zawiera wszystkie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Ponadto białko dłużej odkłada się w organizmie, co w praktyce oznacza, że energia pochodząca z białek wydalana jest znacznie wolniej niż ta pochodząca z węglowodanów, dłużej czujemy się najedzeni i pełni sił. Białko konopne nie tylko zwiększa naszą energię, ale dba także o to, aby jej odpowiedni poziom utrzymywał się w naszym ciele przez cały dzień.

3. Wzmocnione włosy

Proteina konopna zawiera idealnie zbilansowaną ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3-6-9, dzięki idealnemu stężeniu, nasze włosy są zdrowe, lśniące i rosną bardzo szybko. Część badań sugeruje, że odpowiednia, zbilansowana ilość kwasów tłuszczowych ma wpływ na odwrócenie procesu utraty włosów.

4. Działanie przeciwzapalne

Czy wiesz, że zbilansowana ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych i bogactwo składników mineralnych zawarte w proteinie konopnej wykazuje działanie przeciwzapalne?

Zgodnie z wynikami badań opublikowanymi przez Journal of Arthritis and Rheumatism, przyjmowanie GLA (kwasu gamma-linolenowego) występującego w białku konopnym, redukuje objawy zapalenia stawów o 20%. Dostarczanie organizmowi kwasów GLA powoduje zmniejszenie stanu zapalnego.

5. Ułatwione trawienie

Większość protein dostępnych w formie sproszkowanej ma pochodzenie zwierzęce, zawiera laktozę. Mimo, że część producentów obiecuje, że ich produkty zawierają śladowe ilości laktozy, dla osób, które cierpią na jej nietolerancję, nawet niewielka jej ilość ma znaczenie. W rezultacie osoby te mogą doświadczyć nieprzyjemnych objawów, takich jak wzdęcia i biegunka.

6. Regeneracja mięśni

Ilość i jakość białka pochodząca z nasion konopi jest zdecydowanie wyższa niż w innych ziarnach i orzechach. Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej oraz przyczynia się do jej wzrostu, to klucz do budowania tkanki mięśniowej.

Co ciekawe, ziarno konopi jest kompletnym źródłem białka, zawiera wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu aminokwasy, regeneruje i poprawia funkcjonowanie naszego ciała. Jako jedyne wśród białek pochodzenia roślinnego, dostarcza kompletnej ilości protein, jest odpowiednie dla wegetarian, wegan, osób z nietolerancją laktozy, glutenu i alergią na soję.

7. Pozytywny wpływ na skórę głowy

Masz suchą, swędzącą lub podrażnioną skórę głowy? Białko konopne w sposób naturalny pielęgnuję skórę głowy. Ziarno konopi zawiera dużo witaminy E, a także wysokie stężenie nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3-6-9, proteina konopna ma bardzo pozytywny wpływ na skórę głowy.

8. Zwalcza choroby serca

Choroby układu krążenia to główna przyczyna zgonów na świecie. Spożywanie odpowiedniej ilości proteiny zmniejsza to ryzyko. Ziarno konopi pełne jest błonnika, zdrowych tłuszczów, a także niezbędnych składników odżywczych. Dodatkowo zawiera dużą ilość argininy, organicznego związku chemicznego z grupy aminokwasów, czyli substancji zwiększającej wydolność organizmu, pomagającej przeciwdziałać chorobom serca i układu krążenia.

9. Wspomaga budowę beztłuszczowej tkanki mięśniowej

Proteina konopna uznawana jest za naturalną superżywność (superfood). Ziarno konopi zawiera nie tylko wszystkie niezbędne aminokwasy, ale posiada także wszystkie aminokwasy niezbędne do budowy mięśni, takie jak BCAA.

BCAA jest źródłem egzogennych aminokwasów rozgałęzionych, które muszą być dostarczane do organizmu z pożywieniem. Związki te są niezbędne dla rozwoju tkanki mięśniowej, zapobiegają też jej utracie. Ponadto białko konopne zawiera albuminy i globuliny, dwa nośniki jonów i substancji.

10. Redukuje potrzebę podjadania

Oparcie się pokusie nocnego podjadania to nie lada wyzwanie! Konopie pomagają ograniczyć apetyt i  długo czujemy się pełni. Tajemnica? Konopie są bardzo bogate w błonnik, który nie tylko dba o nasz układ pokarmowy, ale także powoduje, że czujemy się pełni przez cały dzień. Dodatkowo błonnik znany jest ze swoich właściwości odchudzających, a jego wysoka zawartość pomaga zapobiec wystąpieniu przewlekłych chorób, takich jak cukrzyca, choroby serca i nowotwory.

11. Łagodzi problemy skórne

Czy wiesz, że konopie są niezwykle skuteczne w zwalczaniu nadmiernej suchości skóry, podrażnień i wyprysków? Obecność idealnie zbilansowanej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych działa jak wewnętrzny balsam na naszą skórę! W efekcie nasza skóra jest doskonale nawilżona, a podrażnienia znikają. Badania wykonane przez Journal of Dermatological Treatment w Finlandii wykazały, że u osób regularnie spożywających konopie (olej konopny, proteinę, ziarno konopi) po upływie 20 tygodni, suchość i podrażnienia skóry znacznie się zmniejszyły.

12. Zmniejszone ryzyko wystąpienia osteoporozy

Obecnie ponad 75 milionów mieszkańców Europy, Stanów Zjednoczonych i Japonii dotkniętych jest osteoporozą. Choroba często tłumiona przez lata często wychodzi na jaw w momencie złamania kości. Istnieje wiele czynników mających wpływ na pojawienie się osteoporozy, jednak jak wykazują badania, ludzie, których dieta uboga jest w kwasy tłuszczowe o odpowiednim zbilansowaniu są bardziej narażeni na utratę masy kostnej.

Proteina konopna, olejek konopny i ziarno konopi obfitują w idealnie zbilansowaną ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3-6-9. Badania wykazują, że wśród kobiet powyżej 65 roku życia, które regularnie spożywały GLA i EPA (występujące w konopi), wystąpiła mniejsza utrata masy kostnej, niż wśród kobiet, które spożywały placebo.

13. Oczyszcza jelita

Konopie ze względu na wysoką zawartość błonnika, są bardzo łatwo przyswajalne dla ludzkiego organizmu. Ze względu na obecność rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika, białko konopne naturalnie oczyszcza jelita.

Proteina konopna zmniejsza zaparcia, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, obniża ryzyko wystąpienia hemoroidów, a także biegunki. Nie trzeba dodawać, że codzienna porcja białka konopnego dodana do porannego koktajlu to naturalna ochrona dla naszego żołądka.

14. Ułatwiony metabolizm

Czy wiesz, że niedostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości białka utrudnia zrzucenie zbędnych kilogramów? Dostarczanie odpowiedniej ilości białka poprawia nasz metabolizm, a także zwiększa spalanie tłuszczu. Proteina konopna to roślinne źródło najwyższej jakości białka, zapobiega jego niedoborom i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.

15. Reguluje poziom cholesterolu

Jeżeli potrzebujesz obniżyć lub uregulować poziom cholesterolu, proteina konopna to świetny wybór. Ziarno konopi bogate jest w zdrowe tłuszcze, których nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować sam. Proteina konopna (białko konopne) świetnie sprawdza się jako dodatek do zup, koktajli, napojów, sosów i sałatek. Pomoże w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu.

Źródło: https://www.learngreenflower.com/articles/269/15-mind-blowing-benefits-of-hemp-protein